ИзИ Курс
Как создавать плейлисты, чтобы быть продуктивным
Общие правила, как вообще собирать плейлисты.
В частности: как подобрать музыку для продуктивной работы, секса, тренировки.

1. Как составить плейлист, чтобы он был не просто набором песен, а решал твои задачи? ????

2. Как с помощью музыки регулировать свое эмоциональное состояние?

3.Что слушать, чтобы было приятно трудиться: на работе, на тренировке, ну и в постели?

В музыкальных приложениях и на ютубе много всяких подборок и плейлистов под разные случаи жизни.


▶️Но бывает, включишь подборку для релакса и нервно перелистываешь песни, а не расслабляешься.


Это не потому что с тобой что-то не так. Просто подборки создаются под «среднего человека по больнице».


А у живого человека свои вкусы и особенности восприятия, именно от них зависит, как на тебя подействует музыка.


Хочешь предсказуемого эффекта — собирай плейлист сам.

1. Отнесись к сборке плейлиста как к таску по работе, отключись от всего и засядь на пару часов.


2. Определись, в каком состоянии хочешь быть, и добавляй треки, которые в него вводят. Начни с любимых.

Не хватит — добей треками из всяких топов и плейлистов. Только опирайся не свое ощущение от музыки, а не на мнение других ????


3. Сначала тупо подобавляй в плейлист все, что подходит, потом почистишь и расставишь по порядку.

4. В финальном варианте оставь 20-25 песен, не больше 1-2 песен одного исполнителя. Это чтобы было не скучно ????


5. Расставь песни по порядку. Представь, что плейлист — это свидание. В начале нужно что-то расслабляющее, потом нарастание страстей, оргазм (любимые песни) и что-нибудь приятно-нейтральное под конец. Следи, чтобы переходы между песнями были плавными.

Погнали дальше


▶️Стопроцентно с тобой бывало такое: слышишь песню, и она телепортирует тебя в отпуск, в твой 2008 или куда-нибудь еще.


Это срабатывает эмоциональная память — запоминание чувств и ощущений.


Они оседают в памяти наборами, и стоит напомнить себе какую-то деталь, сразу подтягиваются остальные воспоминания из набора.

✔️Собирая плейлист под ситуацию, выбирай песни, которые поднимают подходящие воспоминания.


Какой бы трек ни был сексуальный, он не подойдет для свидания, если напоминает о бывшей.


А если с какой-то песней у тебя пока ничего не было, представь, что было бы логично или приятно под нее пережить.

???? Перебеситься помогает тяжелая музыка, ты проживаешь негатив вместе с ней, а не складируешь его. Для успокоения подходят треки, под которые хочется медленнее дышать и никуда не гнать. Взбодриться поможет музыка, под которую хочется пританцовывать. Все просто.


???? Кстати, поэтому в супермаркетах играет бодрячок. Чтобы ты проснулся и энергично накидал в корзину всего. А в ресторанах музыка спокойная, чтобы хотелось засесть там на подольше (и потратить побольше).



P. S. Не заслушивай эмоциональные плейлисты до дыр.

Как только что-то надоедает, меняй. А то сформируются негативные связки в памяти, останешься без любимых песен.

❗Жесткие треки подходят для снятия напряга, переработки злости.


А взбодриться помогают просто бодрые, без тяжелых нюансов.

Вспомни школьную физкультуру.


Тоска. А теперь представь то же самое под музыку. Нет, не под «Крылатые качели», под какой-нибудь рэп старой школы.


Совсем другое дело. Когда занимаешься под музыку, все происходит как-то естественно.


▶️Музыка помогает справляться с физ нагрузками. Отвлекает от усталости и нытья в мышцах, провоцирует держать темп. С умственными нагрузками похожий эффект.


Сейчас будем разбираться, как составлять плейлисты для нагрузок: на коврике, за рабочим столом, ну и в постели, как же без нее.

Начнем со спорта ????‍♂️


В спорте важен темп. Для бега и интенсивных упражнений нужны энергичные треки с темпом 120-160 ударов в минуту. Для упражнений на выносливость помедленнее, но не меньше 110 ударов.


Вот эта штука - https://soundexperts.ru/bpm/ поможет посчитать темп, а вот эта - https://songbpm.com/ подберет треки с нужными параметрами.

Если работа монотонная, ставь эмбиент.


▶️Кстати, для монотонных физ нагрузок типа йоги подходит он же. Так и гугли: эмбиент музыка. И выбирай, что понравится.


▶️Если работа подразумевает узнавание нового или там сложные расчеты, ставь инструментальную классику.

????Для секса подходят треки, от которых у тебя ощущение, что вот это вот поют лично для тебя.


Эту песню не хочется слушать с кем попало или с мамой.


Осторожнее с откровенными песнями (это где мат и «суки текут»).


Во время секса может не хватить иронии делать дела под такое. Ну и, плейлист должен быть равномерным по темпу.

Давай закрепим.

Под адскую рабочую задачу могут подойти и эмбиент, и классика.


Зависит от задачи????


Если она подразумевает изучение и генерацию нового, всякие сложные расчеты — нужна классика. Если монотонный труд — эмбиент.

За сегодня ты узнал:


Плейлисты помогают добиться целей. Но только собирать их надо по правилам, а не тупо набрасывать песни или включать готовые.


???? Когда подбираешь треки, ориентируйся на свои эмоции и воспоминания. Бодрящая песня тебя не взбодрит, если ты под нее однажды забухивал одиночество в баре.


???? Выбирая музыку для спорта, смотри на темп. Для работы — на тип задач. А для секса нужны песни, которые не хочется слушать с кем попало.